Yeni beslenme rehberleri, kısacası: ✅ Daha fazla protein ✅ Sağlıklı yağlar ✅ Sağlam tam tahıllar ✅ Meyve ve sebzeler ✅ Bağırsak sağlığı ❌ Daha az ultra işlenmiş gıdalar ❌ Daha az şekerli atıştırmalıklar ve içecekler