新的飲食指導方針，簡而言之： ✅ 更多蛋白質 ✅ 健康脂肪 ✅ 完整的全穀物 ✅ 水果和蔬菜 ✅ 腸道健康 ❌ 減少超加工食品 ❌ 減少含糖零食和飲料