الإرشادات الغذائية الجديدة، باختصار: ✅ المزيد من البروتين ✅ الدهون الصحية ✅ الحبوب الكاملة السليمة ✅ الفواكه والخضروات ✅ صحة الأمعاء ❌ الأطعمة الأقل معالجة فائقة التصنيع ❌ وجبات خفيفة ومشروبات أقل سكرية