Noile recomandări alimentare, pe scurt: ✅ Mai multă proteină ✅ Grăsimi sănătoase ✅ Cereale integrale intacte ✅ Fructe și legume ✅ Sănătatea intestinului ❌ Alimente mai puțin ultra-procesate ❌ Mai puține gustări și băuturi zaharoase