Не хочу звучать так, будто "мне труднее всех", но я ростом 5'9-5'10 и у меня одни ноги, мои бедра длинные, и мне потребовалось много времени, чтобы нарастить видимую мышечную массу квадрицепсов, которую я хочу, потому что мои ноги от природы длинные, как карандаши. Не хочу сказать, что короткие женщины не работают усердно, НИКОГДА, но их мышечная масса квадрицепсов выглядит более впечатляюще на меньшем теле, а я убивала себя в течение многих лет, чтобы добиться таких квадрицепсов, которые выделяются, и наконец-то я достигла того места, где мне нравится, как они выглядят, но поверьте, это заняло, вероятно, более 5 лет. Тренировки — это действительно труд любви, на который нужно посвятить годы.