أسوأ شيء فعلته في نومي هو أنني أنظر إلى هاتفي عندما أستيقظ بالخطأ قبل ساعة أو ساعتين من المنبه/الاستيقاظ. بطريقة ما، يبدأ دورة مرضية لمدة أسبوع+ من عدم القدرة على النوم طوال الليل